يعتبر التخطيط للحياة من أهم المفاهيم والمهارات التي تشكل أساساً في التنمية الذاتية ويعد هذا البرنامج المعتمد على كتاب د. صلاح صالح الراشد (كيف تخطط لحياتك؟) من البرامج التي استكملت عناصر مفهوم التخطيط للحياة، وأدواته وطرقه وبأكثر الأساليب فائدة للمتدرب، وذلك بتحديد رسالتهم بالحياة ووضع أهم النتائج التي يسعون لها.

مفهوم الصحة الجسدية يصل لأبعد من مجرد تمتع الإنسان بالعافية وإنما يصل لأبعد من شفائه من الأمراض لتحقيق صحته السليمة، وهي حالة ديناميكية كامله من الرفاه الجسدي يتمتع الفرد بها بالعمليات الحيوية لوظائف الجسم والتي تتطلب عمل جميع احزاء الجسم سوياً، حيث ان الانسان ذو الصحة البدنية السليمة يتمتع بالعزم والقوة والطاقة.